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Aschersleben - Diät im Alter: Das ist die beste Diät für ältere Frauen! - Protein-Diät ist die beste Ernährung für dich

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Aschersleben - Diät im Alter: Das ist die beste Diät für ältere Frauen! - Protein-Diät ist die beste Ernährung für dich

Beitragvon Sonja » Di 14. Mai 2019, 08:45

Egal ob du abnehmen möchtest oder einfach überlegst, auf eine gesündere Ernährung umzustellen: Die Eiweiß Diät verspricht, ohne strenges Kalorienzählen dauerhaft abzunehmen, das Gewicht zu halten und das ohne lästigen Jojoeffekt. Die Eiweiß Diät ist eine der sogenannten Low-Carb-Diäten. Im Rahmen dieses Ernährungskonzeptes gilt, dass bevorzugt eiweißreiche Nahrungsmittel verzehrt und dabei Kohlenhydrate gemieden werden. Eiweiß ist in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten und kann auch über verschiedene Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Die ausreichende Versorgung mit Eiweißen, auch Proteine genannt, ist äußerst wichtig für eine gesunde Ernährung. Die Eiweiß- oder Proteindiät fördert die Fettverbrennung; dabei machen eiweißreiche Lebensmittel auch noch länger satt. Deshalb ist die Diät perfekt für all jene, die schnell abnehmen möchten aber auch gleichzeitig darauf achten, keine Crash-Diät sondern eine langfristige Ernährungsumstellung durchzuziehen. Die Trenddiät lässt meist schnelle Erfolge erkennen. Der große Vorteil dabei ist, dass eine Eiweiß Diät sich langfristig umsetzen lässt: Einerseits lässt die Diät nämlich eine vielfältige, vitaminreiche Ernährung zu. Anderseits halten eiweißreiche Mahlzeiten länger satt, was den anfänglichen Diätfrust etwas lindert. Mehr gibt es hier
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